이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어：日本語)

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Orthopedic Movement Physical Therapy + OMPT ウェルネスセンター

그랜드센트럴역 앞 물리치료 클리닉 ＋ 웰니스 센터. 요통, 어깨 결림부터 원인 불명의 어지럼증, 두통 등 모든 증상에 대응할 수 있는 근본적인 치료. 일본어로 서비스. 치료뿐만 아니라 다양한 치료 효과를 얻을 수 있는 다양한 클래스를 개최 중이다.

문의
    • 도움이 필요해요?? / 병원 / 클리닉
    • 2025/11/05 (Wed)

    이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어：日本語)

    마음 관리, 당신은 어떻게 생각하세요 ？

    해외에서 생활한다는 것은 새로운 만남과 기회로 가득 찬 반면, 말로 표현할 수 없는 '긴장감'과 '무리'가 일상에 녹아들어가는 경우도 적지 않다.

    낯선 언어, 아이의 학교, 남편의 직장, 생활 인프라 …
    누군가의 조력자로 열심히 일하다 보면 '내가 지금 어떤 기분인지'조차도 잊어버리게 된다.

    어깨가 무겁고, 숨이 가쁘고, 잠을 자도 피곤이 풀리지 않는다.
    그것은 마음이 보내는 작은 SOS일지도 모른다.

    연재 『It's okay not to be okay』 제4회에서는
    뉴욕에 거주하는 물리치료사 ・ 우라사카 미호 선생님에게 '몸의 불편함'에 숨어있는 마음의 사인 에 대해 들어보았습니다.

    물리치료라는 '몸으로부터의 접근'을 통해 마음을 다독이는 케어란 ？

    ・ 왜 체간을 다듬으면 자기 긍정감이 높아지는가
    ・ 근막 （ 근막 근막 ） 근막에 새겨진 삶과 감정의 흔적이란
    ・ '꼿꼿이 서는 것'이 만들어내는 자신감과 존재감의 차이
    ・ '왠지 몸이 안 좋다'는 말의 배후에 숨어있는 자율신경의 피로

    매일의 임상에서 발견한 '몸과 마음의 깊은 관계'에 대해 알아본다.

    "괜찮지 않아도 괜찮아요."
    그 말이 당신의 마음을 조금이나마 가볍게 해주길 바랍니다.

    👉 자세히 보기 ［ 연재 4회는 아래에서 확인하세요 ！ ］

    • 알면 좋은 정보 / 병원 / 클리닉
    • 2025/11/05 (Wed)

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    '보이는 것'은 뇌가 '선택'하는 것이다. ─ 당신의 세계는 얼마나 진정으로 보이고 있습니까 ？ ?

    평소 아무렇지 않게 보고 있는 풍경.
    그것은 뇌가 당신에게 '보여주고 싶은 것'일지도 모른다.

    ・ 피곤할 때 언덕길이 갑자기 느껴지는 이유는 ？
    ・ 자세를 바꾸는 것만으로 세상이 선명하게 바뀐다 ？
    ・ 당신의 '보는 방식'을 좌우하는 ？

    일상의 자세와 감각의 연결이 마음과 세상을 바꾼다.
    읽는 것만으로도 눈앞의 풍경이 조금 달라 보일지도 모릅니다.

    👉 "제3회 뇌는 보고 싶은 것만 보여준다"

    • 도움이 필요해요?? / 병원 / 클리닉
    • 2025/11/05 (Wed)

    이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어：日本語)

    쉽게 움직일 수 있는 몸 만들기 ： 알렉산더 ・ 기술이란 ？

    ？

    ・ 바른 자세를 유지할 수 없다
    ・ 어느새 통증이 있다
    ・ 연습을 열심히 하는데도 스포츠 기술이 잘 늘지 않는다

    이러한 증상들은 일상 생활에서 무의식적으로 몸에 무리를 주거나 스트레스와 긴장을 느끼지 못하고 지내고 있다는 신호일 수 있다.

    알렉산더 ・ 테크닉이란 ？
    알렉산더 ・ 테크닉은 '몸과 마음의 재학습'이라고도 불리는 방법이다.
    의식적으로 자신의 움직임과 습관에 주목함으로써 몸과 마음의 연결을 되찾고, 본래 가지고 있는 '자연스럽게 조정하는 힘'을 불러일으킨다.

    \ 수업 내용 소개/

    이 수업에서는 '앉기 ・ 서기 ・ 걷기'와 같은 일상적인 동작을 통해 자신의 몸 사용법을 세심하게 재점검해봅니다.
    근육 감각을 기르고 무의식 속에 자리 잡고 있는 작은 긴장을 알아차리고 부드럽게 풀어줌으로써 다음과 같은 변화를 기대할 수 있습니다 ！

    ・ 해방감 있는 움직임
    ・ 균형감각 향상
    ・

    마치 아기가 몸을 사용하는 법을 배우는 것처럼, 어른이 되어서도 자연스럽고 편안한 움직임을 익힐 수 있습니다.

    \이런 분들에게 추천합니다 ！ /

    이 방법은 모든 동작의 "기초"가 되는 동작입니다.
    다음과 같은 목적에도 폭넓게 활용되고 있습니다.

    ・ 자세 및 일상 동작 개선
    ・ 댄스 ・ 연극 ・ 음악 ・ 스포츠 등 경기력 향상
    ・ 만성적인 긴장과 통증 완화

    자신의 신체에 대한 세심한 배려를 통해 자신의 몸을 소중히 여기며 더 자유롭고 즐겁게 움직일 수 있도록 도와드립니다.

    • 특별 서비스 / 병원 / 클리닉
    • 2025/11/05 (Wed)

    이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어：日本語)

    Orthopedic Movement Physical Therapy 그룹 수업 안내

    Orthopedic Movement Physical Therapy에서는 초보자부터 상급자까지 누구나 부담 없이 참여할 수 있는 그룹 클래스를 진행하고 있습니다.
    몸과 마음의 균형을 맞추고 일상의 스트레스에서 벗어나는 시간을 함께 보내보자.

    ・ 요가 클래스 ｜ 화요일 10:00 AM
    요가 포즈와 시퀀스를 통해 전신에 활력을 불어넣고, 호흡법을 배우며 마음을 안정시키고 상쾌함을 느낄 수 있습니다.
    혈액순환 촉진과 자세 개선은 물론 마음에도 영양을 주는 수업입니다. 자신의 페이스에 맞춰서 참여하고 싶은 분, 자신의 몸과 마음을 소중히 여기고 싶은 분들에게 추천합니다.

    ・ 명상과 아로마테라피 ： 수요일 10:30am
    'Inhale, Be Well'은 아로마테라피와 명상을 결합한 수업으로 정신적 행복감을 향상시키는 데 도움을 준다.
    수업은 에센셜 오일의 치유력, 호흡법, 그리고 순간에 집중함으로써 정서적 평온과 정신의 명료함을 얻는 데 초점을 맞추고 있다.

    ・ 사마라 요가 ｜ 목요일 9:15 AM
    올바른 스트레칭으로 몸의 긴장을 부드럽게 풀어주고 혈액순환을 촉진한다. 즐겁게 움직이면서 젊고 활기찬 몸을 목표로 한다.
    '스트레칭을 하고 싶지만 혼자서는 힘들다', '일반 클래스는 부담스럽다'고 느끼는 분들에게 딱 맞는 수업. 리듬과 동작을 도입하여, 쉽고 아름답게 움직일 수 있는 몸을 만들 수 있도록 도와드립니다.

    ・ 리듬 ＆ 스트레칭 ｜ 목요일 10:30 AM
    스트레칭과 리듬을 결합한 부드럽고 효과적인 운동 클래스. 몸의 긴장을 풀고 산소를 순환시켜 혈액순환을 촉진한다.
    하루의 피로를 그날그날 리셋해 보세요. 무리하지 않고 계속할 수 있는 내용이라 초보자도 추천합니다.

    ・ 영어회화 피트니스 ｜ 금요일 10:30 AM
    영어를 배우면서 몸을 움직이고 싶은 분들에게 딱 맞는 수업입니다.
    HIIT （ 고강도 인터벌 트레이닝 ） 운동의 기본과 올바른 자세를 배우면서 영어 어휘와 표현을 자연스럽게 익힐 수 있습니다.
    즐겁게 운동하면서 영어로 자신감 있게 대화할 수 있는 동료들과 소통할 수 있습니다.

    모든 수업은 자신의 페이스에 맞춰 무리 없이 계속할 수 있도록 모든 수업은 안심하고 참여하실 수 있는 내용으로 구성되어 있습니다.
    여러분의 참여를 진심으로 기다리고 있습니다.

    ヨガ健康ストレッチアロマセラピー

    무료 체험 클래스 있음 ！

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