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夫婦関係を良好に保つ魔法の杖とは？？

コミュニケーションは、夫婦関係の「魔法の杖」です。正しく振るえば、夫婦間の愛が深まりますが、誤って扱うと、不満と誤解の荊棘に変わります。夫婦がお互いを深く理解し合うためには、コミュニケーションの技術を磨くことが不可欠です。では、どうすれば、この「魔法の杖」を上手に使えるようになるのでしょうか？

＜言葉選びのセンス＞

まず、言葉選びが重要です。批判や攻撃的な言葉は避け、「私は...感じる」「私には...が必要だ」というように、自分の感情やニーズを表現する言葉を選びましょう。これにより、相手を防御的にさせず、よりオープンな対話が可能になります。こういった伝え方を「Iメッセージ」と呼びます。

例えば、相手が時間にルーズでいつも嫌な思いをしているとします。そんな場合、「あなたはどうしていつもいつも遅れてくるのよ！」と怒るよりも、「あなたが遅れると予定が立てられなくなってしまって、私はとても困るの。」といった伝え方です。

＜聞き手の美徳＞

相手の話を聞くことは何より重要だと言えます。相手が話している間は、全ての注意力をそこに集中させます。顔を見て、うなずきながら、感情を理解しようと努力すること。これにより、相手に価値を感じさせ、言いたいことを自由に話せる空間を作り出せます。スマホを見ながら生返事、はダメです。

交際が開始したころを思い出してください。相手に信頼されたい、相手と良好な関係を築きたい、そんな気持ちからきっとあなたはそんな風に振舞っていたはずです。

＜非言語的コミュニケーションの力＞

言葉以外の方法でも愛を伝えることができます。たとえば、ハグ、手をつなぐ、やさしい視線など、肯定的な非言語的コミュニケーションは、言葉以上の効果を発揮します。これらの小さなジェスチャーが、大きな安心感と愛情を伝えることができます。

既に関係が悪化していて、そんなことできないという人は、まずは相手の目を見ることから始ましょう。

＜問題解決の力＞

問題が発生した場合は、攻撃ではなく解決に焦点を当てましょう。「君が...」ではなく、「私たちはどう解決できるか？」という視点で、共に問題解決を目指す姿勢が大切です。これは、二人がチームであるという意識を高めます。

＜愛の表現を見つける＞

パートナーが最も価値を感じる愛の表現方法を見つけ出しましょう。言葉、時間、サービスの行動、贈り物、身体的接触など、人によって愛を感じる言語は異なります。お互いの「愛の言語」を理解し、それに応じて愛を表現することで、関係はより深まります。

夫婦関係におけるコミュニケーションは、まさに魔法のようなもの。この「魔法の杖」を上手に使いこなすことで、お互いをより深く理解し、愛を深めることができます。今日から、これらのヒントを活用して、あなたの夫婦関係に新たな魔法をかけてみませんか？

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