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Showing [¿Necesita Ayuda?]

    • ¿Necesita Ayuda? / Hospital / Clinica
    • 2026/08/05 (Wed)

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    Aunque haga ejercicio, no consigo corregir mi postura encorvada ？ Consejos sobre el cuerpo de la mano de un fisioterapeuta

    [No son solo los «músculos» los que determinan la postura]

    En la última entrega, hablamos de que, al intentar «corregir la espalda encorvada» y arquear demasiado la espalda, se acaba ejerciendo una carga excesiva sobre la zona lumbar.

    Entonces,

    «fortalecer los abdominales»
    «fortalecer la espalda»
    «estirar el pecho»

    ¿Qué pasa si, a pesar de todo, la espalda encorvada no mejora? ？

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    En realidad, nuestra postura no depende únicamente de los músculos y los huesos.

    Alrededor del pecho hay una estructura de costillas denominada «jaula torácica».
    En su interior se encuentran tejidos esenciales para la vida, como los pulmones, el corazón y el estómago.

    Si estos tejidos presentan tensión o limitaciones de movimiento, el cuerpo puede cambiar de postura de forma inconsciente.

    ----------------------------------------------------------- --

    Por ejemplo, si los tejidos que rodean los pulmones presentan rigidez, el movimiento de la caja torácica puede verse limitado y el cuerpo tiende a encorvarse hacia delante.
    También hay casos en los que, tras un traumatismo pasado o un impacto fuerte, persiste tensión en los tejidos que rodean la caja torácica.


    Además, ¿no te apetece encogerte de forma natural cuando tienes malestar estomacal? ？
    Cuando te duele el estómago, sin darte cuenta te agachas y te abrazas el vientre.

    Se trata de una de las reacciones naturales del cuerpo para reducir la molestia y proteger su interior.

    -------------------------- ---------------------------------- -

    En otras palabras,

    no es que «tener la espalda encorvada sea malo para el cuerpo», sino que
    es posible que sea el estado del cuerpo el que, como consecuencia, provoque esa postura encorvada.

    Por eso, hay casos de espalda encorvada que no mejoran solo con fortalecer los músculos.

    Lo importante es

    plantearse: «¿Por qué el cuerpo de esta persona adopta esta postura? ？».

    En la próxima entrega, profundizaremos aún más y hablaremos de la posibilidad de que la espalda encorvada sea una «postura defensiva» que protege el cuerpo.

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    ◎ En la clínica especializada en fisioterapia de Nueva York ： OMPTNY
    , con sede en Manhattan, ofrecemos tratamientos especializados mediante la técnica de contraprensión （ FCS ） y la manipulación neurológica. No dude en ponerse en contacto con nosotros.

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    ▼ Aquí encontrará artículos sobre otros síntomas y vídeos de autocuidado
    https://www.omptny.com/ja/コラムと動画

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    • ¿Necesita Ayuda? / Servicio Profesional
    • 2026/07/31 (Fri)

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    • ¿Necesita Ayuda? / Hospital / Clinica
    • 2026/07/29 (Wed)

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    Cuanto más te esfuerzas por «corregir la espalda encorvada», más te duele la espalda ？ Consejos sobre el cuerpo de un fisioterapeuta

    [Cómo adoptar la «postura correcta», algo en lo que, de hecho, mucha gente se equivoca]

    Cuando la tensión en los hombros o el dolor de espalda persisten, no son pocos los que piensan: «Tengo la espalda encorvada, así que tengo que corregir mi postura».

    Especialmente en Japón, desde pequeños

    «Endereza la espalda»
    «Pon buena postura»
    «Siéntate como es debido»

    .
    Sin embargo, aquí hay una gran trampa.

    ------------------- ------------------------------------------ -

    Hay personas que, al intentar «corregir la joroba», acaban lesionándose la espalda.

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    Cuando se tiene la espalda encorvada, los hombros se adelantan, el pecho se encoge y la espalda se arquea.

    Por eso, al intentar corregir la postura, a veces, al concentrarse demasiado en la espalda, el pecho permanece encogido y solo se arquea la zona lumbar.
    De este modo, la posición de los hombros no cambia lo suficiente y se ejerce una carga innecesaria sobre la zona lumbar.

    En otras palabras,

    «corregir la espalda encorvada ＝ enderezando la espalda y arqueando la zona lumbar» no es la solución.

    Para corregir la postura, es importante abrir la caja torácica de forma natural y permitir que los omóplatos se muevan, estabilizando el tronco sin arquear la espalda.

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    En primer lugar, siéntate profundamente en la silla, mete ligeramente el vientre y estabiliza la zona lumbar.
    A continuación, abre el pecho encogido y mueve los omóplatos hacia atrás de forma natural.

    Sin embargo, hay algo aún más importante que debes tener en cuenta.

    Hay personas que, a pesar de esforzarse por mantener una postura correcta, no consiguen corregir su encorvamiento.
    En ese caso, es posible que la causa no sea únicamente la «debilidad muscular».

    En la próxima entrega, hablaremos de por qué la espalda encorvada no mejora aunque se hagan ejercicios de musculación o estiramientos.

    Quizás no sean solo los músculos los que determinan tu postura.

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    • ¿Necesita Ayuda? / Hospital / Clinica
    • 2026/07/22 (Wed)

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    Antes de recurrir a la píldora ： Un fisioterapeuta te explica «por qué el útero también necesita masajes» ③

    3.ª parte ： Las causas fundamentales del dolor menstrual y el enfoque «mecánico» desde la perspectiva masculina

    El dolor menstrual y el síndrome premenstrual (SPM) （ ） que afectan a muchas mujeres.

    Aunque lo habitual es un tratamiento que controla los niveles hormonales, como la píldora anticonceptiva de baja dosis,
    estos tratamientos pueden limitarse a una «supresión temporal de los síntomas», al igual que los antitusígenos, y hay personas que sufren efectos secundarios.

    Desde el punto de vista de la fisioterapia, se busca liberar las «alteraciones estructurales （ y mecánicas ） de la cavidad pélvica» que están reduciendo el funcionamiento de los ovarios,
    y recuperar el ritmo natural del cuerpo es nuestra máxima prioridad.

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    Además, este enfoque mecánico no solo es eficaz para las mujeres, sino también para los trastornos masculinos （ como los problemas de próstata o la disfunción eréctil ）.

    Dado que estos problemas están profundamente influenciados por el equilibrio del sistema nervioso autónomo （ (sistema nervioso simpático ・ y parasimpático ）),
    es posible potenciar la capacidad de autocuración al regular la fascia y las vías nerviosas de la zona pélvica.

    Muchos de nuestros pacientes nos han comentado que, tras varias sesiones, «la intensidad de los dolores menstruales ha cambiado» o «la sensación de frío ha remitido».
    Antes de recurrir a medicamentos o a tratamientos médicos avanzados, ¿por qué no te planteas revisar primero la «estructura» de tu propio cuerpo? ？

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    • ¿Necesita Ayuda? / Servicio Profesional
    • 2026/07/22 (Wed)

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    • ¿Necesita Ayuda? / Servicio Profesional
    • 2026/07/18 (Sat)

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    • ¿Necesita Ayuda? / Servicio Profesional
    • 2026/07/18 (Sat)

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    • ¿Necesita Ayuda? / Hospital / Clinica
    • 2026/07/15 (Wed)

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    Qué se puede hacer antes de la fecundación in vitro ： Un fisioterapeuta explica «por qué el útero también necesita masajes» ②

    2.ª parte ： Antes de sembrar, hay que preparar el jardín. La fisioterapia como apoyo al tratamiento de la infertilidad

    En el tratamiento de la infertilidad, la fecundación in vitro （ FIV ） y la inseminación artificial （ IUI ） son opciones habituales.
    Sin embargo, cuando no se obtienen resultados a pesar de repetir tratamientos costosos, lo que suele pasarse por alto es el «entorno de acogida de la madre».

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    Comparémoslo con la jardinería.

    Por muy caras que sean las «semillas （ óvulos fecundados ） » que se siembren en un jardín abandonado y descuidado, las flores no florecerán si el suelo está lleno de basura y no recibe agua ni nutrientes.
    Lo primero es retirar los neumáticos y la basura, labrar la tierra （ ＝ y poner el jardín en orden ）.

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    Deshacer las adherencias del sistema reproductivo femenino y corregir la curvatura de las trompas de Falopio es, precisamente, esta labor de «poner en orden el jardín».
    Además, al relajar la tensión de la fascia que envuelve las arterias, el flujo sanguíneo hacia el útero （ ＝ —el abono y el agua para la tierra）— mejora de forma espectacular.
    Crear un entorno uterino flexible y rico en nutrientes es, precisamente, el atajo oculto hacia el embarazo.

    En la próxima y última entrega, hablaremos del mecanismo del dolor menstrual y del enfoque para tratar los problemas de salud en los hombres.

    ◎ En la clínica especializada en fisioterapia de Nueva York ： OMPTNY
    , le ayudaremos a mejorar el entorno pélvico mediante la técnica de （ Manipulación Visceral ）.

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    • 2026/07/13 (Mon)

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    • ¿Necesita Ayuda? / Educación / Aprender
    • 2026/07/08 (Wed)

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    • ¿Necesita Ayuda? / Hospital / Clinica
    • 2026/07/08 (Wed)

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    Para quienes sufren dolores menstruales o problemas de infertilidad ： Un fisioterapeuta explica «por qué el útero también necesita masajes» ①

    N.º 1 ： Los problemas en el útero o los ovarios podrían deberse, en realidad, a «adherencias pélvicas» ？

    Cuando se sufren problemas ginecológicos como los dolores menstruales, la infertilidad, el síndrome premenstrual (SPM) （ ）, muchas personas piensan que se trata de un problema de «equilibrio hormonal （ químico ）» y optan por la píldora o por un tratamiento farmacológico.

    Sin embargo, en realidad no son pocos los casos en los que detrás de todo ello se esconde un «problema en la estructura o el movimiento del cuerpo （ mecánico ）».

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    Por ejemplo, una «operación de apendicitis» a la que se haya sometido en el pasado.
    Aunque la cicatriz de la piel haya desaparecido, es posible que permanezcan adherencias en la fascia visceral （ profunda ）.

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    Estas cicatrices internas obstaculizan el movimiento normal de la pelvis y, tras un lapso de tiempo de 10 o 20 años,
    provocan una deformación de la pelvis, dolor lumbar e incluso una disminución de la función de los ovarios y el útero, situados dentro de la pelvis.

    Nosotros, los fisioterapeutas （ PT ）, nos centramos en estas «adherencias» estructurales y aplicamos un enfoque basado en técnicas manuales para liberarlas.
    La causa fundamental de las molestias podría estar oculta en la rigidez de unos tejidos microscópicos invisibles a simple vista.

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    En la próxima entrega, compararemos el cuidado del cuerpo materno con la «jardinería» y explicaremos enfoques concretos para el tratamiento de la infertilidad.

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