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Showing [¿Necesita Ayuda?]

    • ¿Necesita Ayuda? / Servicio Profesional
    • 2026/08/27 (Thu)

    This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)

    Contabilidad en japonés ＆ Soporte contable

    La contabilidad es una parte esencial del negocio, independientemente del tamaño de la empresa.
    Por lo tanto, cómo se hace y cómo se utiliza es importante para la gestión de la empresa.

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    Mantenerse al día con el negocio
    Captar y utilizar las cifras correctas
    Comprender y planificar la situación del negocio

    Le apoyaremos en la implementación de estos, así como en la introducción y el funcionamiento del software de contabilidad. Le apoyaremos en la implantación y manejo de su software de contabilidad.

    No dude en ponerse en contacto con nosotros.

    • ¿Necesita Ayuda? / Hospital / Clinica
    • 2026/08/26 (Wed)

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    La meditación cambia la postura ？ Una razón inesperada por la que el estrés provoca la espalda encorvada: un fisioterapeuta nos habla del cuerpo

    «Últimamente tengo los hombros caídos»
    «Aunque enderece la espalda, enseguida vuelvo a encorvarme»

    ¿Has notado algún cambio de este tipo? ？

    --------- ---------------------------------------------------- -

    Cuando se habla de la espalda encorvada, se suele pensar que se debe a la debilidad muscular o a hábitos posturales.
    Sin embargo, lo cierto es que el estado emocional y el estrés cotidiano pueden influir en la postura.

    El estrés mental también se manifiesta en el cuerpo

    ⚪︎Cuando uno está deprimido, los hombros se caen de forma natural.
    ⚪︎Cuando uno está ansioso, le duele el estómago.
    ⚪︎Cuando estamos nerviosos, nuestra respiración se vuelve más superficial.

    Seguramente todos hemos tenido alguna vez esta experiencia de que «el estado mental se refleja en el cuerpo».

    -------- ----------------------------------------------------- -

    [Detrás de esto está el sistema nervioso autónomo.]

    En concreto, el nervio vago es un nervio importante que parte del cerebro, atraviesa el cuello y está relacionado con diversos órganos del tórax y el abdomen.
    Cuando el estrés o la tensión intensos se prolongan, el funcionamiento del sistema nervioso autónomo cambia, lo que puede afectar a la respiración y a la tensión muscular, entre otras cosas.

    Como resultado, el cuerpo se encoge, los hombros se inclinan hacia delante y se puede acabar adoptando una postura encorvada, como la de un gato.

    ----------------------------------------------------------- ---

    [Antes de corregir la espalda encorvada, «relaja la tensión»]

    Si detrás de la espalda encorvada hay estrés o tensión,
    por mucho que intentes cambiar solo la postura diciendo «saca más el pecho ！», te costará mucho mantenerlo.

    Lo importante es, en primer lugar, crear un estado en el que el cuerpo pueda relajarse.

    Respirar profundamente, escuchar tu música favorita, pasar tiempo en la naturaleza o dedicar un rato a calmar la mente mediante la meditación son algunas formas de conseguirlo.
    Al aflojar la tensión corporal, se respira con mayor facilidad y la postura puede cambiar de forma natural.

    -------------------------------- ------------------------------

    【No fijarse solo en la «postura»】

    Cuando se tiene la espalda encorvada o se sufren tensiones en los hombros de forma continuada,

    se tiende a pensar que es «por tener mala postura».

    Sin embargo, es posible que detrás de ello haya factores como la tensión corporal, la respiración, el sistema nervioso autónomo y el estrés diario.

    ------------------------ ------------------------------------- -

    En OMPT no nos limitamos a examinar únicamente la zona dolorida, sino que evaluamos la conexión entre todo el cuerpo y analizamos por qué se produce esa postura o esa tensión.

    No empezamos por cambiar la postura, sino por crear las condiciones para que el cuerpo pueda cambiarla de forma natural.
    Esa es también una forma de abordar la corrección de la espalda encorvada.


    --- -----------------------------------------------------------

    ◎ Clínica especializada en fisioterapia de Nueva York ： OMPTNY
    : en nuestra consulta de Manhattan ofrecemos tratamientos especializados mediante la técnica de «counterstrain» （ FCS ） y la manipulación neurológica. No dude en ponerse en contacto con nosotros.

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    ▼ Aquí encontrará artículos sobre otros síntomas y vídeos de autocuidado
    https://www.omptny.com/ja/コラムと動画

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    ■ También aceptamos seguros de viaje al extranjero de Japón

    En OMPT, además de ofrecer consultas en japonés, aceptamos diversos seguros de viaje al extranjero ・ y seguros para expatriados. No dude en consultarnos sobre si su seguro cubre la asistencia médica.

    【Reservas ・ y consultas】
    ✉ ️ Correo electrónico ： info@omptny.com Indique que «ha visto Bibi Navi»
    🌐 Página web ： https://www.omptny.com/

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    猫背肩こり慢性痛日系病院マッサージ
    • ¿Necesita Ayuda? / Hospital / Clinica
    • 2026/08/19 (Wed)

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    La causa de la espalda encorvada es el estrés ？ Consejos sobre el cuerpo de la mano de un fisioterapeuta

    [Aunque te digan «corrige esa espalda encorvada», no consigues hacerlo ？ Es posible que el cuerpo se encoge para proteger el corazón]

    «Tienes mala postura, abre más el pecho ！ »

    ¿Te ha pasado alguna vez que, aunque te digan eso y te endereces, los hombros vuelven enseguida a encorvarse? ？
    En realidad, la espalda encorvada puede que no sea solo un «hábito postural», sino una postura que el cuerpo adopta para proteger tejidos importantes.

    ------------------------------------------------------------ -

    En esta ocasión, nos centraremos en el «corazón».

    El corazón se encuentra dentro de la caja torácica y, a través de la fascia y los ligamentos que lo rodean, está conectado con las costillas, el diafragma, el cuello ・ y los tejidos de la zona torácica.
    Por ello, cuando hay tensión alrededor del corazón, el cuerpo limita inconscientemente el movimiento y puede adoptar una postura en la que se echan los hombros hacia delante y se encoge el pecho.

    ---------------------- -------------------------------------- -

    El hecho de que «el cuerpo se tense» debido al estrés es la misma reacción ？ Cuando se sufre un estrés intenso o un shock,

    «se siente opresión en el pecho»
    «la respiración se vuelve superficial»
    «el cuerpo se tensa»

    ¿No ha tenido alguna vez esa sensación? ？

    El sistema nervioso autónomo reacciona ante el estrés e influye en diversas funciones del cuerpo, como el ritmo cardíaco, la respiración y la tensión muscular.
    En otras palabras, cuando el cuerpo percibe un peligro o un estrés intenso, puede encogerse para «protegerse».

    ------------------------------ -------------------------------

    En este estado, aunque intentes cambiar la postura a la fuerza diciendo «abre más el pecho», el cuerpo no cambia fácilmente.
    Lo importante no es estirarlo a la fuerza, sino recuperar un estado en el que el cuerpo pueda moverse con tranquilidad.

    Antes de corregir la espalda encorvada, «¿por qué tengo la espalda encorvada? ？»

    Cuando la espalda encorvada y la tensión en los hombros persisten,

    se tiende a pensar: «Es por la mala postura»
    «porque los músculos de la espalda están débiles»

    .

    Sin embargo, hay diversos factores que pueden influir en la postura, como la respiración, la caja torácica, la fascia, el sistema nervioso autónomo y el estrés.

    En OMPT, no nos limitamos a observar únicamente la zona dolorida, sino que evaluamos por qué se ha adoptado esa postura teniendo en cuenta la interconexión de todo el cuerpo.
    No se trata de corregir la postura, sino de buscar la razón por la que el cuerpo ha elegido esa postura. Ese puede ser el primer paso para recuperar una postura natural.

    *Si presenta dolor torácico o dificultad respiratoria intensa, no lo atribuya por su cuenta a un problema de postura, sino acuda primero a un centro médico para que le realicen una evaluación adecuada.

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    ◎ En la clínica especializada en fisioterapia de Nueva York ： OMPTNY
    , con sede en Manhattan, ofrecemos tratamientos especializados mediante la técnica de contraprensión （ FCS ） y la manipulación neurológica. No dude en ponerse en contacto con nosotros.

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    • ¿Necesita Ayuda? / Servicio Profesional
    • 2026/08/18 (Tue)

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    • ¿Necesita Ayuda? / Servicio Profesional
    • 2026/08/17 (Mon)

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    • ¿Necesita Ayuda? / Servicio Profesional
    • 2026/08/17 (Mon)

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    • ¿Necesita Ayuda? / Hospital / Clinica
    • 2026/08/12 (Wed)

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    La espalda encorvada no es una «mala postura» ？ Lo que nos enseña un fisioterapeuta sobre el cuerpo

    [Quizá el cuerpo se encorve para protegerse]

    «La espalda encorvada es una mala postura, así que hay que corregirla». Tendemos a pensar así.

    Sin embargo, si analizamos en detalle el funcionamiento del cuerpo, podemos adoptar una perspectiva ligeramente diferente.

    La espalda encorvada puede que no sea simplemente una «mala postura», sino una postura que el cuerpo elige para proteger algo.

    ------------------------ ------------------------------------- -

    Por ejemplo, cuando tenemos molestias estomacales. Nos entra de forma natural el deseo de encogernos.
    A veces nos resulta más cómodo encogernos un poco que abrir el pecho y enderezar la espalda.

    Esto puede interpretarse como una reacción del cuerpo para intentar reducir la molestia interna.

    Del mismo modo, en ocasiones los movimientos del cuerpo pueden verse afectados por la caja torácica, los tejidos relacionados con la respiración o lesiones pasadas.
    Como resultado, el cuerpo elige inconscientemente una «postura cómoda» o una «postura protectora» y, al mantenerse así durante un largo periodo de tiempo,

    a nosotros nos puede parecer una «espalda encorvada».

    ----------------------------------------------------------- ---

    Por eso,

    limitarse a decir «corrige tu espalda encorvada» puede que no resuelva el verdadero problema.

    Lo importante es

    averiguar «por qué el cuerpo elige esta postura ？ ».

    --- ---------------------------------------------------------- -

    ◉ ¿Se debe a la rigidez muscular?

    ◉ ¿O a la estabilidad del tronco?

    ◉ ¿Es por el movimiento de la caja torácica?

    ◉ ¿Es por la respiración?

    ◉ ¿Se debe a una lesión anterior?

    ¿O tal vez ◉ a la tensión de los tejidos internos del cuerpo?

    Si la causa es diferente, el tratamiento necesario también variará.

    --------------------------------- ---------------------------- -

    En OMPT no nos limitamos a analizar el dolor o la postura, sino que evaluamos el movimiento de todo el cuerpo y la conexión entre los tejidos,
    y aplicamos un enfoque personalizado para cada persona.

    Aunque te esfuerces por «mejorar tu postura», esta no acaba de cambiar.

    Si te encuentras en esta situación, antes de intentar corregir la postura en sí, pregúntate: «¿Por qué tengo esta postura? ？ ».

    El cuerpo no se encorva para causarte problemas.
    Quizás lo haga para protegerte.

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    ◎ En la clínica especializada en fisioterapia de Nueva York ： OMPTNY
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    • 2026/08/09 (Sun)

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    • 2026/08/09 (Sun)

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    • ¿Necesita Ayuda? / Educación / Aprender
    • 2026/08/07 (Fri)

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    • ¿Necesita Ayuda? / Hospital / Clinica
    • 2026/08/05 (Wed)

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    Aunque haga ejercicio, no consigo corregir mi postura encorvada ？ Consejos sobre el cuerpo de la mano de un fisioterapeuta

    [No son solo los «músculos» los que determinan la postura]

    En la última entrega, hablamos de que, al intentar «corregir la espalda encorvada» y arquear demasiado la espalda, se acaba ejerciendo una carga excesiva sobre la zona lumbar.

    Entonces,

    «fortalecer los abdominales»
    «fortalecer la espalda»
    «estirar el pecho»

    ¿Qué pasa si, a pesar de todo, la espalda encorvada no mejora? ？

    --------------------- --------------------------------------- -

    En realidad, nuestra postura no depende únicamente de los músculos y los huesos.

    Alrededor del pecho hay una estructura de costillas denominada «jaula torácica».
    En su interior se encuentran tejidos esenciales para la vida, como los pulmones, el corazón y el estómago.

    Si estos tejidos presentan tensión o limitaciones de movimiento, el cuerpo puede cambiar de postura de forma inconsciente.

    ----------------------------------------------------------- --

    Por ejemplo, si los tejidos que rodean los pulmones presentan rigidez, el movimiento de la caja torácica puede verse limitado y el cuerpo tiende a encorvarse hacia delante.
    También hay casos en los que, tras un traumatismo pasado o un impacto fuerte, persiste tensión en los tejidos que rodean la caja torácica.


    Además, ¿no te apetece encogerte de forma natural cuando tienes malestar estomacal? ？
    Cuando te duele el estómago, sin darte cuenta te agachas y te abrazas el vientre.

    Se trata de una de las reacciones naturales del cuerpo para reducir la molestia y proteger su interior.

    -------------------------- ---------------------------------- -

    En otras palabras,

    no es que «tener la espalda encorvada sea malo para el cuerpo», sino que
    es posible que sea el estado del cuerpo el que, como consecuencia, provoque esa postura encorvada.

    Por eso, hay casos de espalda encorvada que no mejoran solo con fortalecer los músculos.

    Lo importante es

    plantearse: «¿Por qué el cuerpo de esta persona adopta esta postura? ？».

    En la próxima entrega, profundizaremos aún más y hablaremos de la posibilidad de que la espalda encorvada sea una «postura defensiva» que protege el cuerpo.

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    • 2026/07/31 (Fri)

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    • ¿Necesita Ayuda? / Hospital / Clinica
    • 2026/07/29 (Wed)

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    Cuanto más te esfuerzas por «corregir la espalda encorvada», más te duele la espalda ？ Consejos sobre el cuerpo de un fisioterapeuta

    [Cómo adoptar la «postura correcta», algo en lo que, de hecho, mucha gente se equivoca]

    Cuando la tensión en los hombros o el dolor de espalda persisten, no son pocos los que piensan: «Tengo la espalda encorvada, así que tengo que corregir mi postura».

    Especialmente en Japón, desde pequeños

    «Endereza la espalda»
    «Pon buena postura»
    «Siéntate como es debido»

    .
    Sin embargo, aquí hay una gran trampa.

    ------------------- ------------------------------------------ -

    Hay personas que, al intentar «corregir la joroba», acaban lesionándose la espalda.

    ----------------------- ---------------------------------------

    Cuando se tiene la espalda encorvada, los hombros se adelantan, el pecho se encoge y la espalda se arquea.

    Por eso, al intentar corregir la postura, a veces, al concentrarse demasiado en la espalda, el pecho permanece encogido y solo se arquea la zona lumbar.
    De este modo, la posición de los hombros no cambia lo suficiente y se ejerce una carga innecesaria sobre la zona lumbar.

    En otras palabras,

    «corregir la espalda encorvada ＝ enderezando la espalda y arqueando la zona lumbar» no es la solución.

    Para corregir la postura, es importante abrir la caja torácica de forma natural y permitir que los omóplatos se muevan, estabilizando el tronco sin arquear la espalda.

    ---------- --------------------------------------------------- -

    En primer lugar, siéntate profundamente en la silla, mete ligeramente el vientre y estabiliza la zona lumbar.
    A continuación, abre el pecho encogido y mueve los omóplatos hacia atrás de forma natural.

    Sin embargo, hay algo aún más importante que debes tener en cuenta.

    Hay personas que, a pesar de esforzarse por mantener una postura correcta, no consiguen corregir su encorvamiento.
    En ese caso, es posible que la causa no sea únicamente la «debilidad muscular».

    En la próxima entrega, hablaremos de por qué la espalda encorvada no mejora aunque se hagan ejercicios de musculación o estiramientos.

    Quizás no sean solo los músculos los que determinan tu postura.

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