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    • 도움이 필요해요?? / 병원 / 클리닉
    • 2025/03/27 (Thu)

    이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어：日本語)

    쉽게 움직이는 몸을 찾아라 ： 알렉산더 테크닉이란 ？

    올바른 자세를 유지하지 못하거나, 어느새 통증을 느끼거나, 열심히 연습하고 있는데도 스포츠 기술이 좀처럼 늘지 않는 경험은 없으신가요? ？ 이것은 일상 생활에서 몸에 부담을 주는 스트레스나 긴장 등을 모르고 있다는 것을 나타냅니다.

    알렉산더 테크닉은 심신의 재학습이라고 합니다. 의식적으로 생활함으로써 몸과 마음의 괴리를 없애고 몸 자체가 본래 가지고 있는 조절 작용을 되새기게 합니다.

    수업에서는 앉고, 서고, 걷는 등의 일상 동작을 중심으로 근육 감각을 배우고, 작은 긴장을 발견하고 풀어갑니다. 습관이 되어버린 몸의 긴장을 줄여나가면서 해방감, 균형감, 통합력 등이 향상됩니다. 갓 태어난 아기가 몸에 대해 배우는 것처럼, 성인이 되어서도 자연스럽고 편안하게 움직이는 법을 배울 수 있습니다.

    이 메소드는 모든 동작의 기초가 되므로 자세와 일상 동작의 개선, 그리고 춤, 연극, 연주, 스포츠 기술 향상 등 폭넓게 사용할 수 있습니다. 함께 더 오래, 더 자유롭게, 더 즐겁게 움직일 수 있도록 도와드립니다.

    자세한 내용은 아래 홈페이지를 참조하세요.
    또는 '메시지 보내기'를 통해 문의해 주시기 바랍니다.

    • 각종 행사 / 병원 / 클리닉
    • 2025/03/27 (Thu)

    이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어：日本語)

    '40대부터 빛나는 ！ 몸을 배우고 다듬는 자신감과 결단력' 온라인 ＆ 대면행사

    '40대부터 빛나는 ！ 몸을 배우고 다듬는 자신감과 결단력'
    답답한 고민의 굴레에서 벗어나고 싶다 ！
    변하지 않는 현실에 고민하고 한 걸음 내딛고 싶은 사람들이 스스로 해결의 실마리를 찾을 수 있는 계기를 마련하는 여성들을 위한 워크샵입니다. 신체 전문가가 유연성과 진정한 힘을 기르는 방법을 실천적으로 알려드립니다.


    이런 효과를 기대할 수 있습니다.

    활력 증진, 결단력 및 퍼포먼스 향상, 커뮤니케이션 능력 향상, 행복감 향상, 건강 증진, 체간 강화


    참여자 혜택 ！


    강사 ：
    도쿠오카 아키코 ： 각성 마인드 기시모토 마쥰 ： 알렉산더 테크닉 강사

    4월 5일 （ 토요일 ） 오전 11시 - 오후 1시
    참가비 ： $ 100
    예약 ： QR코드로 신청하세요.
    장소 ： OMPT
    20명 제한

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