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- 您需要帮助吗？ / 医院・诊所
- 2026/08/05 (Wed)
即使进行力量训练，驼背也无法纠正 ？ 物理治疗师讲解的身体知识この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）
【决定体态的不仅仅是“肌肉”】
上次我们谈到了，如果为了“矫正驼背”而过度后仰腰部，反而会给腰部带来负担。
那么，
“锻炼腹肌”
“锻炼背部”
“拉伸胸部”
即便如此，如果驼背问题仍未改善，该怎么办呢？ ？
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其实，决定我们体态的不仅仅是肌肉和骨骼。
胸部周围有一组被称为“胸廓”的肋骨结构。
其内部包含肺、心脏、胃等维持生命不可或缺的器官。
若这些器官出现紧张或活动受限，身体可能会在无意识中改变姿势。
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例如，如果肺部周围的组织僵硬，胸廓的活动就会受到限制，身体就容易向前蜷缩。
有时，在经历过外伤或强烈冲击后，胸廓周围的组织中也会残留紧张感。
此外，当胃部不适时，你是否会自然而然地想要蜷缩身体呢？？
胃痛时，人们往往会不由自主地抱住肚子蜷缩起来。
这是身体为了减轻不适感、保护内脏而做出的自然反应之一。
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也就是说，
并非“因为驼背所以身体不好”，
而是身体状况可能导致了驼背的姿势。
正因如此，有些驼背仅靠锻炼肌肉是无法改善的。
关键在于，
思考“为什么这个人的身体会呈现这种姿势 ？ ”。
下期我们将更深入地探讨，驼背是否可能是身体为了自我保护而采取的“防御姿势”。
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◎ 位于纽约的物理治疗专科诊所 ： OMPTNY
曼哈顿分院，提供基于反向牵引 （ FCS ） 及神经手法的专业治疗。欢迎随时咨询。
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▼ 其他症状的专栏及自我护理视频请点击此处
https://www.omptny.com/ja/コラムと動画
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OMPT除了提供日语诊疗服务外，还支持各类海外旅行保险 ・ 及外派人员保险。关于保险是否适用，欢迎随时咨询。
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- 引以为豪的服务 / 医院・诊所
- 2026/08/04 (Tue)
【纽约随笔】人究竟是如何成为自己的？この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）
大家好。
我是冈本朋子，在曼哈顿的一家不孕不育诊所担任不孕不育治疗协调员。
在迄今为止为数百名日本患者提供支持的过程中，我不仅关注治疗本身，还多次有机会思考其背后的生活经历与人生抉择。
此外，我本人也经历过不孕治疗，在生下女儿后，又经历了怀第二胎困难的情况。
此次，我开始在Note上撰写随笔，记录我在工作和生活中所感所思。
https://note.com/tomokofertility
我不仅想谈论不孕治疗的话题，还希望写写女性的生活方式、人生抉择、家庭以及随着年龄增长的感悟等。
第一期
“女人的路只有一条。在纽约接受不孕治疗期间，我变成了笃姬”
第二期
“拉丁音乐流淌的午后，我们聊起了桥”
第三期
“最近的美国人，很会照顾自己”
第四期
“2026年6月，动荡的纽约”
如果您有时间，希望能阅读一下。
今后我也会继续更新，还请多多关照。
冈本朋子
Global Fertility and Genetics -
- 您需要帮助吗？ / 医院・诊所
- 2026/07/29 (Wed)
越是努力“纠正驼背”，腰痛就越严重 ？ 物理治疗师讲的身体知识この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）
【其实很多人都搞错了的“正确姿势”的调整方法】
当肩颈酸痛或腰痛持续时，不少人会想：“我是驼背，必须纠正姿势才行。”
特别是在日本，很多人从小就被
“挺直腰背”
“保持良好姿势”
“坐直点”
这样的教导长大的人应该不在少数吧。
但是，这里有一个很大的陷阱。
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有些人正是因为试图“矫正驼背”，结果反而导致了腰痛。
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驼背时，肩膀会向前耸起，胸部会蜷缩，背部会变得圆拱。
因此，当试图纠正姿势时，由于过于关注背部，胸部可能仍保持蜷缩状态，而仅让腰部过度后仰。
这样一来，肩膀的位置并未得到充分调整，反而给腰部带来了额外的负担。
也就是说，
“矫正驼背”并非＝“挺直背部并向后拱腰”。
要调整姿势，关键在于不向后拱腰，在保持躯干稳定的同时，自然打开胸廓，使肩胛骨能够自由活动。
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首先，请深坐于椅子上，轻轻收腹，稳定腰部。
在此基础上，展开紧缩的胸部，将肩胛骨自然向后移动。
不过，这里还有一点更为重要。
有些人虽然有意识地保持正确姿势，但驼背却迟迟无法改善。
在这种情况下，原因可能不仅仅是“肌肉无力”。
下期，我们将探讨即使进行力量训练和拉伸，驼背仍无法改善的原因。
说不定，决定你体态的不仅仅是肌肉。
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◎ 位于纽约的物理治疗专科诊所 ： OMPTNY
曼哈顿分院，提供基于反向牵引法 （ FCS ） 及神经手法治疗的专业诊疗服务。欢迎随时咨询。
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- 您需要帮助吗？ / 医院・诊所
- 2026/07/22 (Wed)
在依赖避孕药之前 ： 物理治疗师为您讲解“为什么子宫也需要按摩” ③この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）
第3期 ： 痛经的根本原因及男性方面的“机械性”应对方法
困扰许多女性的痛经和经前综合征 （ 经前综合征 ） 。
虽然通过低剂量避孕药等控制激素水平的治疗较为常见，但
这些方法往往仅能像止咳药一样“暂时抑制症状”，且部分患者会因副作用而困扰。
从物理治疗的角度来看，首要任务是消除导致卵巢功能下降的“骨盆内结构性 （ 机械性 ） 问题”，
使身体恢复原本的正常节律作为首要目标。
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此外，这种机械疗法不仅对女性有效，对男性的不适 （ 如前列腺问题和勃起功能障碍等 ） 同样有效。
由于这些问题深受自主神经 （ 交感神经 ・ 副交感神经 ） 平衡的影响，
通过调整骨盆周围的筋膜和神经通路，可以增强人体的自然治愈力。
本院的患者也纷纷反馈，随着治疗的进行，“痛经的严重程度有所缓解”、“体寒症状减轻了”等。
在依赖药物或高端医疗之前，何不先重新审视一下自己身体的“结构”呢？？
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- 让您满意 / 医院・诊所
- 2026/07/20 (Mon)
纽约市 Kiichiro 运动整骨疗法この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）
对顶级运动员的要求是能够持续比赛，而不是一次压倒性的表现。
身体保健也是为了能够每天坚持运动，而不是临时做出大的改变。
要做到这一点，并不是要做什么特别的事情，而是要直接减少多余的东西。
这就是我的修身理念。
Kiichiro 在运动美体中，我们不会做任何特别的事情。它只是为你的身体做准备的一种治疗。请在需要时才使用它。
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我的时间有限。
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- 您需要帮助吗？ / 医院・诊所
- 2026/07/15 (Wed)
体外受精前可以做些什么 ： 物理治疗师为您讲解“为什么子宫也需要按摩” ②この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）
第2期 ： 在播种之前，首先要整理好庭院。辅助不孕治疗的物理疗法
在不孕治疗中，体外受精 （ IVF ） 和人工授精 （ IUI ） 是典型的治疗选择。
然而，当反复进行高昂的治疗却迟迟不见成效时，人们往往容易忽视“母体的接受环境”。
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让我们用园艺来打个比方。
即使在荒芜的旧花园里播下再昂贵的“种子 （ 受精卵 ） ”，如果土壤被垃圾填满，无法获得充足的水和养分，花也开不出来。
首先必须清除轮胎和垃圾，翻耕土壤 （ ＝ 整理好庭院 ），这是当务之急。
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疏通女性生殖系统的粘连、矫正输卵管的弯曲，正是这种“整理庭院”的工作。
此外，通过放松包裹动脉的筋膜张力，流向子宫的血流 （ ＝ 如同土壤中的肥料和水分 ） 一样，将得到显著改善。
营造一个柔韧且营养丰富的子宫环境，正是通往怀孕的隐秘捷径。
作为最终回的下一期节目，我们将探讨痛经的机制以及针对男性方面不适的应对方法。
◎ 纽约物理治疗专科诊所 ： OMPTNY
将运用内脏手法 （ Visceral Manipulation ） 技术，协助您改善骨盆内的环境。
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- 知道有好处 / 医院・诊所
- 2026/07/13 (Mon)
日语牙科诊所。在李堡有超过 25 年的诊疗经验。この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）
您是否有牙齿或口腔问题 ？ 无论您是小孩还是成年人，请先向 Lemoine Dental 咨询您的问题。我们可以用日语帮助您。
我们在新泽西州李堡拥有超过25年的从业经验，我们将帮助您永远保持牙齿健康。
-主要业务 -
-普通牙科
牙齿维护、蛀牙治疗等 （ 包括神经治疗 ）
-儿童牙科
宝宝拔牙、儿童蛀牙治疗和预防
-预防牙科
预防龋齿和牙龈疾病的洗牙和其他牙齿健康维护
-美容治疗
保持牙齿美丽的美白、陶瓷和其他美容治疗
医生和工作人员都会讲日语。医生和工作人员都会讲日语，即使您在用英语表达自己的症状时遇到困难，也可以随时向他们咨询。
我们还可以代办保险手续。- レモイン歯科
- 2460 Lemoine Ave. Suite 101, Fort Lee, New Jersey, 07024 US
- +1 (201) 947-3777
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- 知道有好处 / 医院・诊所
- 2026/07/12 (Sun)
日语牙科诊所。在李堡有超过 25 年的诊疗经验。この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）
您是否有牙齿或口腔问题 ？ 无论您是小孩还是成年人，请先向 Lemoine Dental 咨询您的问题。我们可以用日语帮助您。
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- 2026/07/08 (Wed)
致受痛经和不孕困扰的您 ： 物理治疗师为您讲解“为什么子宫也需要按摩” ①この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）
第1期 ： 子宫或卵巢不适，其实可能是“盆腔粘连”所致 ？
当面临痛经、不孕、PMS （ 经前综合征 ） 等妇科问题时，
许多人认为这是“激素平衡 （ 化学 ） ”的问题，从而选择服用避孕药或药物治疗。
然而，实际上，背后隐藏着“身体结构或运动 （ 机械性 ） ”问题的情况并不少见。
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例如，过去接受过的“阑尾手术”。
即使皮肤上的疤痕消失了，深层的内脏（ 筋膜） 中仍可能残留着粘连。
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这些内脏疤痕会阻碍骨盆的正常活动，经过10年、20年的岁月，
从而导致骨盆歪斜、腰痛，甚至引发位于骨盆内的卵巢和子宫功能下降。
我们物理治疗师 （ PT ） 关注这种结构性的“粘连”，并通过手法治疗来加以松解。
不适的根本原因，或许就隐藏在肉眼不可见的微观组织僵硬之中。
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下次，我们将以“园艺”为喻来阐述母体护理，并详细讲解具体的辅助生殖治疗方法。
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◎ 纽约物理治疗专科诊所 ： OMPTNY
通过反向牵引（Counterstrain）和内脏手法等高级徒手疗法，助力您从根本上改善身体状况。
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