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    • お困りですか？？ / 病院・クリニック
    • 2026年08月05日(水)

    筋トレしても猫背が直らない？　理学療法士が教える体の話

    【姿勢を作っているのは「筋肉」だけではありません】

    前回は、「猫背を直そう」として腰を反らしすぎると、かえって腰に負担をかけてしまうことについてお話ししました。

    では、

    「腹筋を鍛える」
    「背中を鍛える」
    「胸をストレッチする」

    それでも猫背が改善しない場合は、どうでしょうか？

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    実は、私たちの姿勢を作っているのは、筋肉や骨だけではありません。

    胸の周りには「胸郭」と呼ばれる肋骨の構造があります。
    その内側には、肺や心臓、胃など、生命維持に欠かせない組織があります。

    これらの組織に緊張や動きの制限があると、身体は無意識のうちに姿勢を変えることがあります。

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    例えば、肺周囲の組織に硬さがあると、胸郭の動きが制限され、身体が前に丸まりやすくなることがあります。
    過去の外傷や強い衝撃の後に、胸郭周囲の組織に緊張が残るケースもあります。


    また、胃の不調があるとき、自然に身体を丸めたくなることはありませんか？
    胃が痛いときに、思わずお腹を抱えてうずくまる。

    これは、身体が不快感を減らし、内側を守ろうとする自然な反応の一つです。

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    つまり、

    「猫背だから身体が悪い」のではなく、
    身体の状態が、結果として猫背の姿勢を作っている可能性もあるのです。

    だからこそ、筋肉を鍛えるだけでは変わらない猫背もあります。

    大切なのは、

    「なぜ、この人の身体はこの姿勢になっているのか？」を考えることです。

    次回は、さらに一歩踏み込んで、猫背が身体を守るための「防御姿勢」になっている可能性についてお話しします。

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    ◎ ニューヨークの理学療法専門クリニック：OMPTNY
    マンハッタンのオフィスにて、カウンターストレイン（FCS）や神経マニピュレーションによる専門的な治療を行っています。お気軽にご相談ください。

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    ▼ 他の症状のコラムやセルフケア動画はこちら
    https://www.omptny.com/ja/コラムと動画

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    ■ 日本の海外旅行保険にも対応しております

    OMPTでは、日本語での診療に加え、各種海外旅行保険・駐在員保険にも対応しております。保険適用の可否についてもお気軽にご相談ください。

    【ご予約・お問い合わせ】
    ✉️ Eメール：info@omptny.com「びびなびを見た」とお伝えください
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    猫背肩こり慢性痛日系病院マッサージ
    • 自慢のサービス / 病院・クリニック
    • 2026年08月04日(火)

    【NYエッセイ】人は、どう自分になっていくのか。

    こんにちは。

    マンハッタンの不妊治療クリニックにて、不妊治療コーディネーターをしている岡本朋子です。

    これまで数百名の日本人患者様のサポートをする中で、治療そのものだけでなく、その背景にある人生や選択について考える機会がたくさんありました。

    また、私自身も不妊治療を経験し、娘を授かった後に二人目不妊を経験しています。

    このたび、そんな仕事や人生の中で感じたことを綴るエッセイをNoteで始めました。

    https://note.com/tomokofertility


    不妊治療の話だけではなく、女性の生き方、選択、家族、年齢を重ねることなどについても書いていきたいと思っています。

    第一回
    「女の道は一本道。ニューヨークで不妊治療中に篤姫になった私」

    第二回
    「ラテン音楽が流れる午後、私たちは橋の話をしていた」

    第3回
    「最近のアメリカ人は、自分の面倒をよく見る」

    第4回
    「2026年6月、揺れたニューヨーク」

    お時間のある時にお読みいただけましたら嬉しいです。

    今後も更新していく予定ですので、どうぞよろしくお願いいたします。

    岡本朋子
    Global Fertility and Genetics

    • お困りですか？？ / 病院・クリニック
    • 2026年07月29日(水)

    「猫背を直そう」と頑張るほど、腰が痛くなる？　理学療法士が教える体の話

    【実は多くの人が間違えている「正しい姿勢」の作り方】

    肩こりや腰痛が続くと、「私は猫背だから、姿勢を直さなきゃ」と思う方は少なくありません。

    特に日本では、小さい頃から

    「背筋を伸ばして」
    「姿勢を良くして」
    「ちゃんと座って」

    と言われて育った方も多いのではないでしょうか。
    でも、ここに一つ大きな落とし穴があります。

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    「猫背を直そう」とした結果、腰を痛めてしまう方がいるのです。

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    猫背になると、肩が前に出て、胸が縮こまり、背中が丸くなります。

    そこで姿勢を正そうとすると、背中を意識するあまり、胸は縮こまったまま、腰だけを反らしてしまうことがあります。
    これでは肩の位置は十分に変わらないまま、腰に余計な負担がかかってしまいます。

    つまり、

    「猫背を直す＝背筋を伸ばして腰を反る」ではありません。

    姿勢を整えるためには、腰を反らさずに体幹を安定させながら、胸郭を自然に開き、肩甲骨が動ける状態を作ることが大切です。

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    まずは椅子に深く座り、お腹を軽く引き込んで腰を安定させてみましょう。
    その上で、縮こまった胸を開き、肩甲骨を自然に後ろへ動かします。

    ただし、ここでさらに重要なことがあります。

    正しい姿勢を意識しているのに、なかなか猫背が変わらない人もいます。
    その場合、原因は「筋肉の弱さ」だけではないかもしれません。

    次回は、筋トレやストレッチをしても猫背が改善しない理由についてお話しします。

    もしかすると、あなたの姿勢を作っているのは、筋肉だけではないかもしれません。

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    猫背肩こり慢性痛日系病院マッサージ
    • お困りですか？？ / 病院・クリニック
    • 2026年07月22日(水)

    ピルに頼るその前に：理学療法士が教えます「子宮にもマッサージが必要な理由」③

    第3回：生理痛の根本原因と、男性側の「メカニカル」なアプローチ

    多くの女性を悩ませる生理痛やPMS（月経前症候群）。

    低用量ピルなどでホルモン量をコントロールする治療が一般的ですが、
    これらは咳止め薬のように「症状の一時的な抑制」に留まることがあり、副作用に悩む方もいます。

    理学療法の視点では、卵巣自体の働きを低下させている「骨盤内の構造的（メカニカル）な不具合」を解放し、
    体が本来持つ正常なリズムを取り戻すことを最優先します。

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    また、このメカニカルなアプローチは女性だけでなく、男性の不調（前立腺の問題やEDなど）にも有効です。

    これらは自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスに深く影響されているため、
    骨盤周囲の筋膜や神経の通り道を整えることで、自然治癒力を高めることが可能です。

    当院の患者様からも、施術を重ねることで「生理痛の重さが変わってきた」「冷えが和らいだ」といったお声を多くいただいています。
    薬や高度医療に頼る前に、まずはご自身の身体の「構造」を見つめ直してみませんか？

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    • 満足させます / 病院・クリニック
    • 2026年07月20日(月)

    Kiichiro スポーツ整体 NYC

    一流の選手の条件は、一度の圧倒的なパフォーマンスよりも、試合に出続けられることです。

    ボディケアも、一時的に大きな変化を出すことより、毎日安定して動ける状態であることが大切だと考えています。

    そのためには、何か特別なことをするのではなく、余計なものを淡々と減らすこと。

    それが、私の考える整体です。

    Kiichiro スポーツ整体では、特別なことはしていません。ただ体を整える施術です。必要な時だけご利用下さい。

    ＜ご案内＞
    ご案内できる時間は限られています。
    火曜日から木曜日の午後のみ、空きあり。

    ご予約はお早めに。

    メニュー

    60分　　＄160
    90分　　＄240
    120分 ＄320

    • お困りですか？？ / 病院・クリニック
    • 2026年07月15日(水)

    体外受精の前にできること：理学療法士が教えます「子宮にもマッサージが必要な理由」②

    第2回：種をまく前に、まずは庭を整える。不妊治療を支える理学療法

    不妊治療において、体外受精（IVF）や人工授精（IUI）は代表的な選択肢です。
    しかし、高額な治療を繰り返してもなかなか結果が出ないとき、見落とされがちなのが「母体の受け入れ環境」です。

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    これをガーデニングに例えてみましょう。

    荒れた中古の庭に、どれだけ高価な「種（受精卵）」をまいても、土壌がゴミで埋まり、水や栄養が行き届いていなければ花は咲きません。
    まずはタイヤやゴミを撤去し、土を耕す（＝庭を整える）ことが先決です。

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    女性生殖器系の癒着をほぐし、卵管の曲がりを補正することは、まさにこの「庭を整える」作業です。
    さらに、動脈を包む筋膜の緊張を緩めることで、子宮への血流（＝土への肥料と水）が劇的に改善します。
    柔軟で栄養に満ちた子宮環境を作ることこそが、妊娠への隠れた近道となります。

    最終回となる次回は、生理痛のメカニズムと、男性側の不調に対するアプローチについてお話しします。

    ◎ ニューヨークの理学療法専門クリニック：OMPTNY
    内臓マニピュレーション（Visceral Manipulation）の手技を用いて、骨盤内の環境改善をお手伝いします。

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    • 知って得する / 病院・クリニック
    • 2026年07月13日(月)

    日本語対応の歯科医院。フォートリーで２５年以上の診察経験

    歯、お口のお悩みはございませんか？小さなお子様から大人まで、まずはレモイン歯科でお悩みをお聞かせください。日本語で対応いたします。

    ニュージャージー州フォートリーで２５年以上の診療経験を持つ私たちが、いつまでも健康な歯を保つため、サポートさせていただきます。

    ー主な施術内容―
    ー一般歯科
    歯のメンテナンスや虫歯治療等（含む神経治療）
    ―小児歯科
    乳歯の抜歯、お子様の虫歯治療、予防
    ー予防歯科
    クリーニング等、虫歯、歯周病にならないための歯の健康維持
    ―審美治療
    ホワイトニング、セラミック等歯を美しく保つための審美的治療


    ドクターのみならず、スタッフも日本語対応可能なので、英語で症状を伝えることが難しい方もお気軽にご相談ください。

    保険手続きの代行もいたします。

    虫歯治療小児歯科ホワイトニング神経治療
    • 知って得する / 病院・クリニック
    • 2026年07月12日(日)

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    • 2026年07月08日(水)

    生理痛や不妊に悩む方へ：理学療法士が教えます「子宮にもマッサージが必要な理由」①

    第1回：子宮や卵巣の不調、実は「骨盤内の癒着」が原因かも？

    生理痛や不妊、PMS（月経前症候群）といった婦人科系のトラブルに直面したとき、
    多くの人が「ホルモンバランス（ケミカル）」の問題だと考え、ピルや薬物治療を選択します。

    しかし、実はその背景に「体の構造や動き（メカニカル）」の不具合が隠れているケースが少なくありません。

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    例えば、過去に受けた「盲腸の手術」。
    皮膚の傷痕は消えても、奥深くの内臓（筋膜）に癒着として残っていることがあります。

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    この内臓の傷痕が骨盤の正常な動きを妨げ、10年、20年という歳月を経て、
    骨盤のゆがみ、腰痛、さらには骨盤内にある卵巣や子宮の機能低下を引き起こすのです。

    私たち理学療法士（PT）は、この構造的な「癒着」に着目し、手技によって解きほぐすアプローチを行います。
    不調の根本原因は、目に見えないミクロな組織の強張りに隠れているかもしれません。

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    次回は、母体のケアを「ガーデニング」に例えながら、具体的な不妊治療へのアプローチについて解説します。

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